La santé et le yoga

Comment rester en bonne santé...

On peut trouver dans les magazines et maintenant sur internet, toutes les recettes pour être en bonne santé : grâce à la nourriture Bio, aux compléments alimentaires en tout genre avec lesquels chacun fait « son ordonnance », aux appareils permettant de bouger notre corps en lui redonnant un beau modelage, aux produits de beauté qui sont sensés retarder notre vieillissement.....bref au fond de nous , comme le Dr Faust nous n'avons pas envie de vieillir ....et nous rêvons même , dans nos rêves les plus fous , de rester  immortel...

Bien sur,  nous devons prendre soin de notre corps afin d'accomplir ce pour quoi nous sommes là.

Comme de nombreuses pratiques venues d'Orient, tel que le Tai Chi, le Chi Qong , le Yoga nous aide à vivre en bonne santé :

« Le Hatha Yoga confère à celui le pratique connaissance de soi, radieuse santé , longévité force et vitalité »disait le Maître Swami Sivananda.

Le yoga a une influence sur la santé , sur le corps mais aussi sur l'esprit qui devient concentré, calme, patient, persévérant ; en quelque sorte il nettoie notre esprit grâce aux diverses pratiques , des divers poisons que sont pour nous l'envie, la jalousie, la haine, la rancune, l'agressivité pour laisser la place à la bienveillance et développer l'amour de soi et d'autrui. 

“Enlever les cailloux de la rivière pour que l’eau chante joyeusement.” disent les chinois.

Le Qi Cong nous invite également à cette découverte de nous même et de notre bien être global :

“Chez l’homme il y a trois joyaux : le ‘jing’, le ‘qi’ et le ‘shen’” Philosophie taoïste.

L’être est composé de trois éléments : le jing (l’essence), le qi (l’énergie) et le shen (l’esprit). Pour simplifier, jing correspond à ce que nous appelons le patrimoine génétique, la vitalité de base, et à un plan physiologique ; qi représente le souffle vital, il est véhiculé et influencé par la respiration, elle-même reliée au cœur et au plan affectif ; shen renvoie à la vie de l’esprit. De leur équilibre dépendent bien-être et longévité. Source psychologie

Les thérapeutes Sumériens disaient que pour être en bonne santé l'on devait pardonner, avoir de la gratitude et être dans la Joie.

«  le pardon,  éveille à la gratitude,qui éveille à la joie. »Marguerite Kardos

B.K.S IYENGAR , un grand maître du Yoga, que nous avons la chance de voir dans le « Souffle des Dieux »pratiquait beaucoup avant , dit il alors que maintenant " c'est la qualité qui compte plus que la quantité ; il faut déplacer le sang pour avoir une bonne qualité de sang afin de rester en bonne santé .

 « Quand je fais une asana , je tire donc mon intelligence avec une jambe vers le haut et l'autre vers le bas. Je dois maintenir la même intelligence sur la jambe du haut que sur la jambe du bas.

quel est le but de cet étirement ??je dois apporter la force de vie dans une jambe,pour mesurer l'espace que je viens de créer, afin de pouvoir en créer dans l'autre.

Même si la position est complètement différente ; cela signifie que je distribue mon intelligence ;même si pour vous cela ressemble à un simple étirement ; c'est mon intelligence qui permet à mon corps de se développer "

BKS Iyengar

Toutes ces pratiques n'ont rien à voir avec la gymnastique, car elles tiennent compte de la globalité de l'être ; nous ne pouvons plus dissocier , comme jadis, notre corps de notre esprit.

C'est un tout, je dirais même c'est le Tout.

Pardonnons, ayons de la gratitude et soyons heureux.

Pour tous....

Mireille Bertrand

professeur de yoga