Yoga des vacances

C'est l'été et un deuxième été pas comme les autres..

Notre quotidien a été secoué, notre travail, notre vie en somme.

Vous suivez un cours de yoga dans l'année, et là vous vous retrouvez sans professeur, durant tout l'été. Je connais vos difficultés à travailler seule.

RAPPELEZ VOUS ce que peux vous apporter le yoga pendant les vacances, dans les situations difficiles et choisissez la pratique qui vous convient le mieux.

Rappelez vous que dans la posture, ce n'est pas la souplesse de votre corps qui compte, c'est ce que vous ressentez dans ce corps ;

C'est l'Etre dans la posture juste.

-Etre , c'est se sentir,  en tournant son regard vers l'intérieur, vers cet espace en nous qui est paix, silence et joie ;

Sans l'écoute du professeur, sur quoi s'appuyer,  sur votre confiance en vous

pour écouter  ce vide, cette vacuité disent les bouddhistes, afin de ne pas tomber dans la torpeur, dans le sommeil, ou l'ennui.

  Nous avons un guide qui nous suit depuis notre naissance, auquel nous prêtons rarement attention...

notre souffle, qui de façon discrète et subtile, nous anime, jour et nuit, depuis notre naissance....n'est ce pas un merveilleux cadeau...écouter notre souffle !

Ecouter votre souffle, puis faire silence et écouter ce silence, et ainsi de suite....vous conduira vers le silence , qui deviendra de plus en plus spacieux...

  La où nous en sommes  actuellement, c'est important que vous compreniez tout ce cheminement :

corps /respiration/ esprit.

On nous parle rarement d'esprit et pourtant l'esprit fait partie du corps.Il habite nos cellules..

Il n'y a pas dissociation entre le corps et l'esprit , pas plus qu'il n'y a dissociation dans vos vies, avec tout ce que vous faites dans vos journées

-travail,d'un coté,  vie de famille, vie de couple, d'un autre,  yoga, distractions, marches etc..

essayez pendant vos vacances  de vivre votre vie quotidienne comme si vous étiez à votre cours de yoga...voyez dans quel état d'esprit vous êtes pour commencer votre journée, comment vous sentez vous, abordez vos taches comme les postures, sentez vous  équilibrés, stables, solides, mais sans tensions, complet, conscience d'être un tout, extérieur et dedans,  soyez conscients de ce qui vous anime, de ce qui est essentiel etc...

Etre le plus possible dans l'unité : votre énergie rassemblée en vous, et dans votre corps... 

La méditation est là en cours et dans notre vie, pour retrouver la stabilité quand celle ci disparaît ( avec les événements de votre vie personnelle ou professionnelle)

Dans votre vie quotidienne, vous vous servez des événements pour comprendre votre vie, comme vous vous servez des directives en yoga pour faire des pratiques.

 Bonne pratiques chèeres élèves.

Bel été lumineux!

Om namah Shivaya

 mireille Bertrand