Réveiller le féminin en soi

Sarasvati

 Sensibilité, intuition, ouverture , lenteur,  création 

« mettons nous au monde »

Allongée sur le sol:

 massez l'arrière du corps en se balançant:avant arrière et sur les cotés.

Éloge de la lenteur en prenant les postures :

 -Amenez le genou droit vers la poitrine et au fur et à mesure qu'on expire,  rapprochez la jambe vers la poitrine lentement. Reprenez le temps de poser la jambe et inverser  10 x fois

 lentement comme un film au ralenti.On a tout notre temps.

Soyez dans les sensations.

Votre corps a lâché des tensions depuis 8 jours, écoutez le.

                    Sur le dos :

                         Bras ouverts, décollés du corps, plantes des pieds jointes,

                    genoux tombant sur les cotés,

                    gardez cette posture d'ouverture..                

                    Puis continuer avec le poisson :

Tout notre corps ouvert, depuis le chakra du bas, Svadhisthana  jusqu'au chakra Ajna entre les sourcils .

Confiance totale à l'inconnu, à l'univers, et offrande de notre corps dont émane notre être intérieur. Maintenez

Revenir assis sur les talons...

Puis prendre la posture de l'enfant avec la même lenteur . On se replie, on devient comme une graine, on se retrouve dans la posture du bébé dans le ventre de notre mère..on écoute nos émotions..On se laisse porter par le souffle, on imagine le liquide dans lequel on baignait , nous n'avions qu'à nous laisser porter. Rien à faire qu'à être.  

Puis revenons  en nous   déployant comme les jeunes feuilles de fougère qui se déroulent vers le ciel...on étire nos bras/branches vers le ciel avec amour pour offrir notre vie à l'Univers et accueillir l'énergie.

Restons assise , tranquille, les sensations intérieures vont et viennent, 

Des flashs peut être, de l'intuition,  la douceur tout ce que les femmes ont abandonné pour travailler  comme les  hommes dans un monde de luttes. 

On pose tout dans la terre en  la visualisant .

On pose les armes et l'on s'écoute

on sait ce qui est bon pour nous

on sait ce que l'on a à offrir aux autres

la légèreté nous envahie

notre souffle ranime la Présence

l'énergie nous couronne depuis le chakra du haut »Corona » jusqu'à nos racines

la lumière étincelle de nos yeux

Femme digne ,

Nous sommes  Déesse..

Mireille Bertrand